Para uma metade forte da humanidade, a questão da potência é emocionante, especialmente quando surgem problemas com ela. Mas mesmo os homens saudáveis estão interessados em aumentar a potência rápida e de preferência sem abordar o médico. Nesta área, existem meios suficientes, tanto tradicionais quanto na medicina tradicional.
A diferença entre os meios sintéticos em sua ação instantânea, por exemplo, depois de tomar viagra, o efeito é perceptível após meia hora e dura até 5 horas. Os produtos naturais não são tão poderosos, mas não têm essas contra -indicações e efeitos colaterais.
O artigo propõe considerar todos os tipos de métodos de crescente potência, eles podem ser usados separadamente e em uma luta abrangente contra a doença.
Nutrição e modo
A nutrição adequada é importante para a potência. Em casa, o problema pode ser resolvido, começando precisamente com a revisão do seu menu. Os alimentos devem ser saturados com vitaminas (C, E, Grupo B) e minerais (zinco, selênio, fósforo).
Os alimentos saturados com os elementos de traço necessários restauram rapidamente uma ereção e normalizam o nível de hormônios. Nos métodos folclóricos, na culinária, existem muitas receitas sobre como aumentar a potência nos homens usando produtos. São necessários produtos de proteína, mel, alho cru, feijão, gengibre, banana, óleo de peixe de frutos do mar etc.
Exercícios para sedentários
Existem exercícios que ajudam a aumentar a potência nos homens. Eles aumentam a circulação sanguínea nos órgãos pélvicos e treinam músculos pubis-cocos. O resultado é visível na primeira semana de aulas.
Exercícios para aumentar a potência em homens:
- A rotação usual da pelve em um e o outro lado por 10 minutos. Pernas na largura do ombro, mãos no cinto.
- Os joelhos estão ligeiramente dobrados, com mãos no cinto. Sente -se, dobrando os joelhos mais fortes. Coe e relaxe os músculos das nádegas. Repita várias vezes.
- Deite -se de costas e levante sua pélvis várias vezes.
- Treinamento muscular de Kegel. Esse músculo age quando é necessário parar o fluxo de urina. Com uma ereção, é esse músculo que eleva os órgãos genitais. O treinamento é simples: ele precisa ser tenso e relaxado por um período curto ou mais longo. A respiração deve permanecer uniforme, sem demora.
Controle de fundo hormonal
Como fortalecer a potência se o corpo sofre de falhas hormonais? Não importa o quanto você adie a visita ao médico, mas o nível de testosterona deve ser verificado.
A atração sexual e as possibilidades de função sexual dependem diretamente desse hormônio. Quanto menor o nível de testosterona, pior a situação é com vida íntima. Isso deve ser especialmente entendido por homens de idade de meia-idade e mais antiga, neles esse nível começa a diminuir em 1-1,5% a cada ano subsequente.
Libras extras matam sexo
É igualmente importante monitorar seu próprio peso. O excesso de peso é o inimigo da potência.
Libras extras indicam uma diminuição na testosterona e um aumento no hormônio feminino - estrogênio. E como resultado, não apenas a disfunção erétil aparece, mas também doenças do sistema cardiovascular, bem como diabetes. Tudo isso definitivamente não leva à saúde da área genital.
Para descobrir quantos quilos no corpo são supérfluos, você precisa medir a circunferência da cintura. Para um homem, uma cintura de mais de 94 cm é um indicador de obesidade.
Maus hábitos favoritos
Como aumentar a potência masculina, tendo todo um conjunto de maus hábitos? Não importa o quão triste, mas de álcool, tabaco e ainda mais drogas, até pulmões, você terá que recusar.
Este é um fato científico conhecido de que maus hábitos levam a um enfraquecimento gradual do poder masculino. Mesmo se você remover pelo menos esse fator negativo, o resultado já será perceptível.
Persistência e movimento devem ser equilibrados, você não pode sentar constantemente. A estagnação do sangue na pélvis definitivamente levará à lentidão do pênis e depois à prostatite.
É impossível sentar -se em uma cadeira e pensar em como aumentar a potência para alcançar quaisquer resultados. Esportes, exercícios especiais, treinamento moderado forçarão o corpo a trabalhar no modo ativo.
Saúde psicológica
Estresse, complexos, dramas, depressão e outros fatores negativos têm uma grande influência na saúde masculina. Essas experiências devem ser eliminadas. Se não der certo, você pode ir a um psicólogo.
A psique percebe o estresse constante como uma ameaça de fora. Toda a energia vai manter a estabilidade do sistema nervoso.
Este é um mecanismo de proteção antigo. Um homem deve estar em alerta para proteger os filhos existentes do perigo a qualquer momento. Um senso de perigo abafa todos os outros desejos.
Um sonho completo
Um sono saudável em silêncio e sem a luz que dura pelo menos 8 horas dará ao corpo a força do corpo para tirar cargas diárias. A falta crônica de sono definitivamente afetará a libido
Vida sexual de alta qualidade
O sexo regular com um parceiro permanente treina a função reprodutiva de um homem, mantendo -o em boa forma, aumenta a qualidade do esperma e seu número e também afeta positivamente o contexto psicológico. Abstinência e relações sexuais interrompidas - o caminho para a prostática, orgasmos semanais - prevenção do câncer de próstata.
A riqueza da medicina tradicional
Nesta área, há muitas receitas e conselhos aos homens como fortalecer a potência, o que usar e em que quantidades.
- Há mel em partes iguais com nozes, bebendo leite por um mês.
- Beba suco de cenoura fresco com mel - ¼ xícara de manhã, no almoço, à noite.
- Pegue a tintura de alho de 20 gotas. Pode ser comprado em uma farmácia.
- Uma decocção de cores de manjericão, folhas de nogueira e raiz de rábano silvestre. As ervas em proporções iguais são derramadas com 1 litro de vinho tinto e levadas para ferver. O caldo em pé está bêbado antes das refeições por 100 g.
- Recomenda -se adicionar água -viva medicinal a qualquer prato, preparar chá.
- A famosa tintura de cebola é de 2-3 lâmpadas trituradas, 400 g de água fervente. É infundido por 3-4 horas. É aconselhável beber 100 ml, 3 vezes ao dia.
- Os aspargos, salsa, sementes de abóbora e sementes de urtiga e nozes de cedro são muito valiosas.
Procedimentos de água
Este método requer uma certa resistência. É considerado rápido -atuação. Após o primeiro procedimento, o resultado é visível.
Durante uma mudança de água quente e fria, o sangue começa a se mover mais rápido em ordem forçada. Você não pode deitar no banheiro por um longo tempo. Chega de 1 minuto em frio, depois 1 minuto em água quente e, portanto, mude várias vezes.
Se não houver problemas especiais com a saúde, o banho russo é um excelente substituto para comprimidos de prostatite. A pisada de frio após uma save a vapor adicionará um tom ao corpo. O principal é não exagerar e visitar a casa de banho não mais que 2 vezes em 1 semana.
O que os produtos farmacêuticos oferecem
A medicina moderna sabe como aumentar a potência nos homens, e há muitas propostas nessa área. Os medicamentos ajudam a alcançar rapidamente o resultado. Alguns não apenas aumentam a potência, mas também a expansão dos navios, agem em um aumento no pênis.
Se o método de medicação for mais aceitável como fortalecer a potência com a ajuda de medicamentos informará a um especialista. Todos eles melhoram o fluxo sanguíneo para o pênis, expandem os vasos. Sua ação varia - de 5 a 36 horas.
Além das drogas na medicina, existem e Outras frases, como fortalecer a potência:
- Correção a vácuo-construção - É feito antes da relação sexual. Esse método acelera o movimento do sangue, mas o efeito não é longo, além de efeitos colaterais se manifestam.
- Injeções diretamente no pênis - Eles dão um efeito maior, uma ereção neste caso não ocorre da excitação, mas da ação da droga.
- No Terapia hormonal O médico determina o que o hormônio não é suficiente no corpo. Pior de tudo, a quantidade insuficiente de prolactina afeta a potência. A glândula pituitária está envolvida em sua produção e aqui é necessário eliminar a patologia na glândula pituitária.
- Intervenção cirúrgica - É usado extremamente raramente, nos casos mais graves.
A melhor maneira de manter a alta potência é se envolver em sua saúde ao longo da vida e, em seguida, a esfera sexual não causará nenhum problema!